individuaalne ja holistiline suunamine
Sinu Mentor lähtub iga inimese eripäradest ning eesmärkidest, mille põhjal saab luua ainulaadse toitumiskava ning treeningplaani.
Personaaltreeningutega Iseseisvaks treenijaks
Sinu Mentor koolitab sind välja oma treeninguid ise üles ehitama ning mõistma korduste, seeriate ja kavade olemust. Tänu klassikalise jõutõstmise printsiibile, on Sinu Mentori treeningud väga kompaktsed ja efektiivsed
24/7 kontaktisik
Sinule on alati kättesaadav Sinu Mentor, kes on abivalmis probleemide lahendamisel mistahes ajahetkel ning seda ka eesmärgi saavutamise järgselt! Sa ei ole tegelikult mitte kunagi üksi!
Inspiratsioon & Positiivsus
Teotahte hääbumisel süstib Sinu Mentor sinusse eneseusku, motivatsiooni ning aitab sul vaatamata raskustele eesmärgini jõuda. Koos jõuame kaugele!
Ühekordne investeering
Sinu Mentor
On shiatsu massöör, heaolutreener ja mentor. Sinu Mentori teenus sobib kõikidele noortele ja vanadele, naistele ja meestele, kes soovivad parandada oma mentaliteeti, füüsilist heaolu ning optimeerida oma toitumist.
Toitumine
Sa oled see mida sa sööd! Seega ära ole massitoodang, kiire, odav ega mürgine. Meie kehad uuendavad ennast iga aasta, seega iga päev on uus võimalus ehitada ennast tugevama ja tervemana üles!
Treening
Klassikaline jõutõstmine ja keharaskusel põhinev treening aitab vananeda väärikalt. Siit saab alguse jätkusuutlik treeningplaani muudatus! 5x PT paketiga oled valmis juba iseseisvalt ja julgelt treenima!
Teraapia
Südamest südamesse vestlused. Shiatsu. Loodusmatkad ja ühised jalutuskäigud, maalimine ja oma hirmudest avameelselt rääkimine inimesega keda sa usaldad aitab terveneda ja murda ebavajalikke harjumusi.
Tugi
Mentaliteedi toetamine, aus ja läbipaistev tagasiside, motivatsiooni tõstmine ja 24/7 tugiisiku omamine viib sind 100% eesmärgini. Ei ole ühtegi personaaltreenerit ega mentorit Eestis, kes oleks sama personaalne, laiapõhjalise kogemuse, laia silmaringi, südamlikkuse ja siirusega nagu Sinu Mentor
Puhas söök otse südamest
Sinu Deli
Sinu Deli niššiks on värsked, maitsvad ja toitvad salatid kohalikust tooraineist. Üks 750ml salatiports katab üle poole päeva kiudaine vajadusest ning sisaldab ohtralt polüküllastumata rasvhappeid (omega-3), C-, K-, E- ja A-vitamiine. Salatid sisaldavad veel taimset valku ubadest, läätsedest ja seemnetest ning suures koguses eluks vajalikke mineraale. Ja mis kõige kihvtim: see on VEGAN!
Salat
Kõik Sinu Deli salatikoostistes on mahe, kohalik ning kõrge kvaliteediga. Salatites kasutatakse ainult kõrgkvaliteetseid külmpressi õlisi ja seda teeb Sinu Mentor isiklikult oma kätega. See salat on tõeline võitja, pakkudes kõike, mida keha vajab – ideaalne toit, mis toetab tervist ja energiat.
Mahl & Smuuti
Valmistatakse sama päeva hommikul, et sinuni jõuaks ainult kõige toitainerikkam värske mahl. Koostises kasutatakse ainult kohalikku ja orgaanilist saadust!
Juuretise leib
Traditsioonilisel moel valminud juuretis annab meie leivale ainulaadse tekstuuri ja koostisosad, seetõttu puuduvad siit ka igasugused säilitusained ja pärm.
Snäkid
Et vähendada keskkonna saastet ja pakendatud toidu tarbimist, oleme valmistanud teile käepärased suupisted kõrge valguga, et toetada teie tervist igal sammul.
Iga inimene on erinev ning iga mure vajab erinevat lähenemist ning lahendust.
Sinu Mentor koolitab inimesi kuulama oma keha lihtsamalt ning mõistma elu kui pidevalt muutuvat keskkonda, millega saab muretult ja takistusteta kaasa voolata. Kõik arengud ja muutused looduses mõjutavad inimorganismi otseselt või kaudselt. Eriti tugevad meeleolude kõikumised (raev, üllatus, õnn, rahutus jne) võivad olla tervisele kahjulikud. Oluline on säilitada õige kord, tasakaal ja järjepidevus, hoolimata ümberringi toimuvatest sündmustest, inimestest või oma meeleoludest.
Võta ühendust! See võtab vaid minuti.
Tagasiside Sinu Mentori klientidelt
Sa ei pea meid uskuma – loe, mida meie kliendid arvavad
Sinu mentor ehk ka minu mentor on toonud taas naeratuse mu näole süstides minusse positiivsust ja usku. Vahel karmi käega ja otsekoheste väljaütlemistega, kuid tänu sellele olen pööranud eluraamatus uue lehekülje – muutnud kategooriliselt
mu toitumisharjumusi ja täiendanud mu teadmisi. Ta on võtnud vaevaks, et õppida mind tundma ja läbi selle võitnud mu usalduse. Sinu mentor on edasiviiv jõud!
Täpselt sama võimas kui ta isegi!
Sander
Aus, otsekohene, nõudlik ja ka väga-väga abivalmis. Sinu Mentor selgitab asjad lihtsalt ja mõnusalt ära. Nii toitumises kui ka trennis, mis ja miks on hea või halb.
Trenn on ülimõnus – kuigi hetkeks võib tunduda, et ei suuda, taha või viitsi enam siis Sinu Mentor utsitab usinalt takka ja motiveerib.
Sten
Kertun valmennus on intensiivistä, ihmisläheistä sekä ennen kaikkea tuloksia tuottavaa. Kaikkea mitä personal trainerilta saattaisi toivoa. Valmentaja, joka oikeasti välittää sinun henk.koht. tavoitteidesi saavuttamisesta. Valitse paras,
valitse Kertu!
Juha
Kun aloitin sinumentorin kanssa. Olin noin 140kg ja tosi väsynyt, olen saanut todella paljon apua treenaamiseen ja painon hallintaan. Treenit on ollut todella hyviä, tekniikka ohjeet toimivia. Ruokavalio on ollut iso muutos hyvinvointiin
ja parantanut elämänlaatua painoa lähti noin 40kg.
Voin suositella sinumentor valmennusta ihmisille jotka haluavat saada painon hallintaan tai tulla muuten parempaan kuntoon.
Timo
